事不过三这是“事不过三” Newsletter 第 27 期，本期主要分享三方面的内容：
1.我希望不断践行的 3 个信念；
2.如何更高效地记录笔记；
3.书写个人成长史的意义。
重要的事情不过三件：认识自己，好好学习，好好生活。
发表于：2021/06/09
一、认识自己
看地球往事和张潇雨都罗列了自己的人生信念，而且会定期更新。发现自己一直没有系统整理过自己的人生信念，当初做这个 Newsletter 的目的之一就是寻找、确立自己的原则和信念，所以这期就先试着整理一些自己的信念。
信念的意义是什么？Jade 在她的播客节目《晚风说》100期时，提到的一段话很有启发：
唯有信念。是你自己的相信，带你走向了一个新世界。他人的话语，只是帮你确定，你并不是孤独的。这个世界上的可能性，是无穷。只有信念能带领人穿越真假，穿越无常。而你自己才是信念的源头。
Mark Manson 说，我们的信念都是我们自己选择的，既然如此，更要选择那些让自己受益的信念。下面三个信念，是我希望自己可以不断学习、不断践行的：
- 利他即利己
看完《苏世民：我的经验与教训》后，时不时会想起他说的这句话：“处于困境中的人往往只关注自己的问题，而解决问题的途径通常在于你如何解决别人的问题。”这话听起来像一句鸡汤，但其实是非常现实的考量，除了我们本身就有“回报”的心理诉求外，我们自身的价值也是给别人解决问题的过程中确认的。
- 为自己的人生负责
年轻就是不断地试错，试着把人生当做一个不断遭遇各种课题，然后不断解决、不断成长的过程。在整个过程中，可以把人生的每一段经历都转化成资源。《被讨厌的勇气》这本书里说：“经历本身不会决定什么。我们给过去的经历赋予了什么样的意义，这直接决定了我们的生活。人生不是别人赋予的，而是由自己选择的，是自己选择自己如何生活。”
- 过有意识的人生
《高效能人士的七个习惯》提到，人之所以成为万物之灵，一代又一代实现重大进步，关键就在于人类拥有“自我意识”（self-awareness），也就是思考自己的思维过程的能力。冥想、写作，都是在运用自我意识来观察自己的无意识行为和思考。有了这个认识，我们就可以把自己想培养的习惯，经过有意识的刻意练习，慢慢将其变成无意识行为，从而减轻大脑负担和行为阻力；以及，对于自己的无意识想法，经过定期检视、长久观察，慢慢调整为对自己有益的想法。
把自己的人生信念公布出来，其实也是一件需要勇气的事情，因为它不可避免地会遭遇评价。那为什么还要把自己的信念公开出来？从自我实现的预言这个角度来说，我们一旦说出某些话，自己就会推动自己朝这个方向去行动，这就是公开的意义。
二、好好学习
写了20多期“事不过三”，依然在每次写的时候，都会遇到卡壳的情况。琢磨过很多原因，直到看Loudly Thinking最近的一篇推文，我才意识到，我的写作方式可能有问题。
他在这篇文章里分享了卢曼教授（Niklas Luhmann)这个人，这也是我第一次知道这个人。他一生出版了50多部著作，是一个十分高产的社会学家，而让他维持高产的方法就是他的“知识卡片”式记录方法。
每当遇到不同寻常的事情，或者对所读内容有想法时，他都会记录在自己的卡片盒。如此，他一生积累了 90000+ 个知识卡片。他的所有著作与论文，便来自于这些知识卡片。且，据说创作过程毫不费力，甚至充满愉悦。
知识卡片4个字听起来很简单，但操作起来其实是一个需要动脑的过程，因为它摒弃了单纯的摘录，鼓励我们主动思考。flomo在援引卢曼的观点时说：用自己的语言描述我们所看到的东西，而不是做知识的搬运工。
看L先生分享他的“知识卡片”式记录方法，下面四点对我启发很大：
- 主题：这条笔记关于什么？
给每一条笔记一个明确的、具体的主题。它解决的是一个什么样的问题，带来的是哪方面的思考。
- 信息：这条笔记讲了什么内容？
把其中描述的新信息提取出来。用自己的话把这条笔记的内容复述出来，不要做单纯的摘录。
- 思考：这些信息告诉我们什么？
把这条笔记引发的思考和感悟记录下来，笔记很重要，但笔记引发的思考更重要。
- 给每个笔记下一个行动指令。
完成以上的定主题、复述、思考部分后，想想自己还可以做哪些事情，来将以上的想法思考得更完善。比如查询新的知识点，比如定期回顾等等。
万维钢在《高手》这本书里提到：
人脑发挥创造力最重要的一个手段，就是把两个不同的想法连接起来。这个连接越是意想不到，创造出来的东西就可能越有意思。想要让想法连接，你得先拥有很多想法才行。
因此，如果我们想写一篇文章，可以先从记录一个知识卡片开始。如果我们想开始知识卡片，可以先从费曼技巧开始，把自己了解到的知识点，用最简单的语言描述出来。
三、好好生活
在第 7 期“事不过三”里，曾推荐过单口喜剧演员贾耗的Vlog《去你家耗会儿》，他会趁着全国巡演的间隙，去到陌生朋友家里，请他们吃顿饭，然后聊聊生活中的喜与忧。
最初注意到这种陌生人讲述的节目形式，是来自于日本一档深夜节目《可以去你家吗》。一直没仔细想过为什么会喜欢看这类节目，最近听flomo的少楠在播客节目《知行小酒馆》里分享的一个观点，提供了新的理解角度。
他说我们会关注别人的故事，是因为我们很难有自己的故事，因此需要别人的故事来赋予自己意义。
为什么我们会很难有自己的故事呢？原因可能分为两方面，一方面是，我们确实经历不多、认知有限；另一方面是，我们可能没有认真梳理自己的故事。
书写个人故事的好处在于，它能提升我们的自我认知，而自我认知度高的人，不仅更有安全感，还更有规划和方向感，也善于自我关怀。Steve 史秀雄曾提到他在完成“个人成长史”的书写后，带来的巨大心理转变：“我极少因为做了某件事情而感到自己的人生就此不同，这是最难忘的一件。”
那如何书写个人成长史：
1、把人生分成几个阶段
每个阶段用重要事件或者时间节点来界定
2、罗列重要事件
每个阶段，罗列对自己影响重大的事件
3、分析事件
a. 这个事件给你带来了哪些认知和想法上的变化？
b. 这个事件给你带来了哪些情感上的冲击或者影响？
c. 这个事件和现在的你有什么关系？换句话说，事件如何塑造了今天的你？
Steve 用了“觉醒”两个字来描述自己写完后的感受，希望我哪天也可以坐下来，开始用心整理自己的故事。
如果你有好的整理笔记的方法， 欢迎你来信反馈。
邮箱地址：heywenhao@qq.com
下周三见
From 文浩
The End.