事不过三这是“事不过三”Newsletter 第 7 期，感谢这周新增的邮件订阅用户，目前订阅人数达到了 77 位。
这期有 2 个调整：一是把第 1 个版块“听点故事”调整为“认识自己”，希望多整理自己的感悟；二是精简了一下内容，目的在于求精不求多，不希望造成阅读压力。
重要的事情不过三件：认识自己，好好学习，好好生活。
发表于：2021/01/20
一、认识自己
1、最近看 David Perell 和 凯文·凯利（Kevin Kelly）的文章，都提到了将创作模式和编辑模式分开这点。这点听起来很简单，但解了我一个大惑。对我来说，在写 Newsletter 时，常面临的一个问题是：如何维持保持诚实与自我暴露之间的平衡。自知有些事情还做不到可以公开谈论，但又不希望因为担心这点而牺牲诚实度。
如果将创作模式和编辑模式分开，带来的好处是：在创作时，先最大程度的保持对自己诚实；编辑时，再加以权衡。只有这样，才能回到写 Newsletter 的初衷：首先是为了满足自己，它是帮助自我梳理的工具；其次才是满足他人，希望自己的心得对别人能够有启发。
2、Jade 在《认识你自己，才是投资这件事的终极乐趣》文章里，讲她抛售特斯拉股票，不是来自于不看好，而是来自于傲慢——自己曾经看好的事物，得到了越来越多人的认同，再也没法彰显自己的特别了。回想过去很多时候，自己的很多行为动机也来自于傲慢，还有些来自于炫耀、保持姿态等。
同时也意识到，很多行为不去做，是来自于自我设限——不愿意去做与自己身份不符的事情，这个身份指的是年龄、性别、品位、学历等，很多想去尝试的事情，都被自我设想的身份限制了。
3、我在想，996、内卷或者是打工人这些词汇，或多或少反应了当代人面临的一个困境：我们在脱离上一辈带来的固有工作模式的同时，却又面临对新一代工作模式时无法适应的问题，比如学不会工作、生活之间的平衡（Work Life Balance），学不会自我关怀，所以有时我们才会消解努力的意义。
我们获得了看似无限的自由度和话语权，却又面临了无从下手的局面。我们对自己的认识、对世界的认识还很粗浅，世界愈加复杂化，我们就愈加混乱。那如何面对？给自己总结的一个答案是：在不确定的时代，做一些确定的事情，写Newsletter 就是其中一项。
二、好好学习
凯文·凯利（Kevin Kelly）在 68 岁的时候，整理了 68 条感悟，作为送给年轻人的礼物。他自谦地说，这是些不请自来的建议，但在我看来，其实都是饱含智慧的人生箴言。我之前看过一遍，也摘录了一些内容。这次重看，发现和上次看的重点不一样了，同时也有了新的感受。可能这就是这人生箴言的意义，常看常新。
摘录了几条关于人生发展的建议：
(16) 别做最好的。做唯一的。
Don’t be the best. Be the only.
(39) 你的所作所为定义了你——既不是你所说的，也不是你所信的，更不是你所支持的，而是你花费时间于其上的。
You are what you do. Not what you say, not what you believe, not how you vote, but what you spend your time on.
(65) 在你不知道自己真正的激情所在时，追寻心之所向往往会带你误入歧途。对年轻人来说，更好的格言是：“精通一件事，任何事。”在精通一件事的过程中，你可以顺着带给你更多快乐的方向继续深入，并最终发现你的心之所向。
Following your bliss is a recipe for paralysis if you don’t know what you are passionate about. A better motto for most youth is “master something, anything”. Through mastery of one thing, you can drift towards extensions of that mastery that bring you more joy, and eventually discover where your bliss is.
相关：KK 在 68 岁生日时给出的 68 条建议
https://zhuanlan.zhihu.com/p/143834871
视频：https://youtu.be/Zz70rcguxwk
三、好好生活
1、一个节目：去你家耗会儿。
脱口秀演员贾耗发起了一个 Vlog 系列：他会在巡演间隙，去到陌生朋友的家里，请他们吃饭，一起聊聊天，然后把整个过程记录成 Vlog，到目前为止已经拍了 12 期。因为脱口秀演员身份的关系，Vlog 在充满朴实的生活气息的同时，还能多一份趣味。
喜欢这个系列的原因是，相比看很多大号分析宏观、热门事件，我更愿意去看那些和我一样的微小个体，他们在经历什么，有什么样的喜怒哀乐，有哪些成长收获。
如果有兴趣，可以从第一期开始，他和一个在上海生活了 5 年的女生聊了聊。
相关：献给独自在外打拼的你！～你好，陌生人！请你吃顿饭好吗？第 1 集
https://www.bilibili.com/video/BV1bK4y1v7Lp
2、朱德庸给年轻人的回信
看 GQ 采访朱德庸，一直画小幅漫画的他，近两年开始画大画了。原因是他想通过大画去挖掘留那些记忆深处的人，他说生命有时会反问，你到底快不快乐，这是不是你想要的。画画给了他一个反问自己的机会。GQ 这篇采访中，他回答了很多在 2020 年遭遇困惑的人的问题，也讲述了自己从童年伤痛中走出来的故事。
摘录了下面两段：
人生小问：可不可以不上班？
朱德庸：当然不可以，上班是让你认清这社会是个什么德性，让你认清别人是个什么德性，更重要的是让你认清自己是个什么德性。
2004 年，我画了一幅漫画叫《跳楼》。有一天早上起来，没有经过太多思考我就画出来了，那一年台湾地区的自杀率非常非常高，这个漫画抚慰了很多人。前几个礼拜还有读者发微博跟我说，这个漫画曾经帮助了他的朋友。这一次我也希望能够把这则漫画附后面，因为我觉得现在这个时代让每一个人都透不过气来，没有勇气往前走，没有余力向后退，原地踏步又让人焦虑，我们的价值观就变得越来越狭隘，其实我们一直是处在天堂和地狱的一线之间，困住自己的也往往只在一念之间。
相关：朱德庸回信年轻人：什么事都在发生
https://mp.weixin.qq.com/s/Ik_vKkVM0F6BvwQCSY-xdQ
3、“三不原则”面对情绪问题
播客节目《展开讲讲》在 2020 年年终盘点里提到一个现象：2020 年心理类和宗教类的书籍销量有比较大幅度的上升，他们从李松蔚那得到的一个答案是：2020 年的一个关键词就是不确定。在面对不确定性带来的情绪问题和压力时，更多人开始从心理层面寻找一些答案和化解的方式。
印象笔记前段时间举办了一个演讲，主题就是“不确定时代的生存法则”，里面刘瑜的演讲传播很广，但其中还有一个嘉宾分享，我觉得也也值得一看。提到如何面临不确定性带来的情绪问题和压力时，嘉宾郭婷婷提到了三个原则：
第一个原则是不回避。当我们心情不好的时候，我们需要意识到自己心情不好，需要允许自己去直面坏心情。
第二个原则是不评价。不评价指的是当我们产生一个想法的时候，我们不再对这个想法进行二次评价。
第三个原则叫不响应。不响应原则告诉我们，当我们出现了内心的冲动时，不要去回应它。其实所有所有情绪和冲动都有一个基本规律，它会越来越强烈，当强烈程度到一个顶峰后，就会消失。
相关：
[1].视频版：如何用心理学工具，应对不确定的世界？【印象笔记·识堂开讲】
https://www.bilibili.com/video/BV1C54y1r7Ea
[2].文章：每个人都会受到的压力困扰，如何用心理学工具应对？
https://mp.weixin.qq.com/s/z4Eg5OflW0abQhGJ_n7sEA
[3].「展开讲奖」2020 年度内容大赏（下）
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/5ffa8cec411484ec3e9ff1b8
希望这些内容对你有启发
下周三见
From 文浩
The End.