事不过三分享写“事不过三” 40 期以来的 2 个感受，以及给自己打个广告。
发表于：2021/09/08
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1、有意识
2020 年元旦，我参加了一个为期 10 天的禅修营，那时的我不会预料到，这次的课程会成为 2020 年的第一场，也是最后一场课程。这 10 天里，禁止交谈，除了吃饭、睡觉，基本只做一件事，就是打坐。结营哪天，老师鼓励我们每天晨起和睡前都冥想一会儿。回来后，起初我会坚持，慢慢就把习惯丢了，但那次经历带给我的启发在很久之后我才有了更深的领悟。
回头来看，除了了解到素食也能做得这么好吃之外，还学到了三件事：无常、习性反应和自我意识。
无常，是一种状态。赖声川在播客节目里说，很多人觉得无常是一件不好的事情，但其实反过来想，正是因为有了无常，我们才更容易看到那么多好的事情。
情绪会来，也会走，这是无常；
情绪来了，我们会起反应，这是习性反应；
起了反应之后，我们的思绪会飘远，通过观察这个反应或者调整呼吸，把自己拉回到当下，这个打断习性反应的就是自我意识。
我起初带着神秘眼光看待冥想、打坐这件事，练习之后发现，它就是一个帮助回到当下、培养觉察能力的习惯。在我们紧张、焦虑的时候，都知道要深呼吸，深呼吸就是一种冥想习惯，帮助我们回到当下，不被情绪困住。我们可以随时随地冥想、随时回到当下。
尽管把冥想的习惯丢了，但后来我找到了另一种觉察自己、培养自我意识的习惯，那就是写作。
每一次写作，我都能看清自己一点，看清自己的执念、偏见和认知不足。有时刚形成的观点，没过多久，就会被新的认知推翻。一会觉得自己站在智慧之巅，一会觉得自己处在愚昧谷底；
也能看清自己的阻碍、害怕和恐惧，进而也能看清真相一点。不安情绪涌起的时候，开始学会去观察它们、追问它们，找到源头，然后再一步步寻找出路。这感觉就像走夜路，总觉得黑暗中有双眼睛盯着自己，但当我们定下神来，凝视四周会发现，四周没有别人，只有你自己。这个令我们感到害怕、犹豫的眼睛，是我们幻想出来的。一次次直视它，就变得更有勇气了一点。因为看到了源头，也就看清了真相。
在书里看到《黑客帝国》里的一段对话。
先知拿出一颗糖问尼奥（Neo）：“你要吃这颗糖吗？”
尼奥回答道：“你是先知，你已经知道了我会吃或者不会吃这颗糖，那么我们的选择还有什么意义？”
先知回答了一句非常更深刻的话，她说：“你到我这里来，并不是来做选择，因为你的选择已经做了；你到我这里来，只是来理解你的选择”
这也是写作的一个意义。
2、自我教育
我们每天都在做选择，就像刚刚尼奥和先知的对话，我们的潜意识早就做了决定，只是我们不知道这个选择是什么而已，我们的自我意识，就是帮助理解我们为什么要做这个决定。
看到别人分享的心得体会、整理的原则方法，我们往往会点个赞，截个图，加个收藏，但转头没几天又回到庸碌生活中去了。
这也是自我教育很难的一个地方，我们有太多的习性反应。即使我们觉得说的在理，也理解了为什么，但真正引起改变却很难。也越发理解了那句话：这个世界上所有需要被说的事情都已经被说过了，但是因为没人听，所以还需要再说一遍。
生活就是一个问题接着一个问题，然后不停地寻找答案，但生活不会给我们确切的答案，鲍勃迪伦悟得早，答案在风中飘扬。
每个人的是非评判标准不一样，相比给建议，我更愿意尝试去问问题。相比给别人建议，我更愿意给自己建议。所以在写作中会尽量控制“你”的出现，更多是以“我”出现。
我自己总结的人生两大痛苦：
1）强迫自己按照别人的意愿去生活；
2）强迫别人按照自己的意愿去生活；
当然，快乐的方式也在藏在这两句话里。
写“事不过三”的目的就是进行自我教育，但自我教育除了要帮助理解自己，寻找答案，更需要能指向行动。接下里我希望去探索一种更重要、也更成体系的东西来完善自我教育，它会由一个新的 Newsletter 来完成。
“事不过三”还是会发挥“链接”的作用，把我看到的好内容分享出去，把我看到的有趣的人分享出去，但更新频率可能会逐渐调整。Newsletter 在中文互联网领域还处于非常早期的阶段，我期待更多人喜欢上这种信息接收方式。
3、捧场时间
a）我把“事不过三”的 40 期内容整理成了一本电子书，共 11 万多字。最初是想把自己觉得最好的一些内容挑选出来，后面想想算了，就保持原始的样子，只对一些小错漏进行了修正和完善，也算是给自己做一个备份吧。如果你想完整地看看，这是一个很好的机会。如果你也在正在尝试写 Newsletter，看看它从第 1 期到 40 期的细微变化，或许会有启发。电子书定价 99 元，限时 5 折 49 元，打折时间截止到 9 月 9 日 24 点。
b）这本电子书最大的价值，不是里面我的表述，而是里面的推荐内容。40期下来，共分享了大约 350 条链接，包括书、播客、文章、视频等，每一条链接，我相信都能拓宽你的认知边界一点点。
c）这本电子书会持续更新和完善，包括制作更方便手机阅读的格式，美化排版，对里面的推荐文章进行备份，补充新的启发等等。
Tim Ferriss 曾问过嘉宾一个问题：在过去的六个月中，哪样花费不超过100美元的商品带给你最大的幸福感？
我期待这本电子书能给你这样的体验。
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