事不过三-
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重要的事情不过三件：听点故事，好好学习，好好生活。
发表于：2020/12/23
一、听点故事
（一些故事，一些启发）
收集了 Spotify CEO Daniel Ek 几则小故事，关于他从女儿、妻子和母亲那里收获的启发，这些启发，赋予了他更多的责任心、同理心和勇气。
1、女儿
在 The Observer Effect 的采访里，作者问 Daniel 如何看待自己成为父亲后的身份转变，他自述到，随着年纪渐长，以及在成为两个女儿的父亲后，才对女性的面临的处境有更深刻的体会，由此他联想到更多的少数群体也会面临类似的困难处境。
他的大女儿曾告诉他，她想当个消防员。突然有一天，她放学回来后又和他说不想当了。
Daniel 问：“为什么？”
“你知道，女生当不了消防员的。”
“为什么这么说呢？”
“学校的男生说，没有女生可以当消防员的。”
这件事给 Daniel 的启发是，她才五岁，就已经开始面对外界施加的限制，告诉她可以做什么，应该做什么等。这些私人的经历给了 Daniel 开放的视野，让他意识到，在享受优待和特权的同时，你也得承担同等的责任。
联想到 Spotify 平台上几百万的创作者，他们都渴望讲述自己的故事，他们想获得交流的机会。他体会到了巨大的责任感，他自述自己之所以花时间不断学习，也是为了更富有同理心，更加能理解他人，来更好地做决定，帮助那些平台上的故事得到讲述，因为 Spotify 背负的巨大影响力也代表着同等的责任。
2、妻子
Tim Ferriss 让他推荐几本影响很大的书，他除了推荐《黑匣子思维》《牧羊少年奇幻之旅》《穷查理宝典》这几本书外，还单独推荐了妻子的写的一本小说《THe Minefield girl》。他说他完全想象不出她是如何在照顾两个女儿的同时，还写了一本书，为此，他感到特别骄傲。
3、母亲
他当年辍学成立公司，朋友和家人都认为他疯了，但唯独母亲给了他不一样的安慰和支持，她的一句话让他敢于勇往直前，觉得世上没有什么事是不可能的：
“Do what you really feel like doing, and I’ll be here for you no matter what.”
（按你自己的意愿去做吧，不论你做什么，我都会一直等你。）
正是母亲给他的安全感，让他无所畏惧。他说，放胆去做，你就已经超过99%的人了。
相关：
[1].《Tribe of Mentors》-豆瓣读书
https://book.douban.com/subject/27182667/
[2]. The Observer Effect
https://www.theobservereffect.org/daniel.html
二、好好学习
（学习心得、读书笔记）
1、皮克斯的幕后纪录片《走进皮克斯》（Inside Pixar）已经播出第四集了，在这部纪录片看到了很多皮克斯电影制作的幕后工程，比如它们的剧本从来都不是一蹴而就的，而是要经过很多部门的协作不断磨合才逐渐成型。纪录片有点像是给即将上映的《灵魂奇旅》做预热。
《灵魂奇旅》吸引我的地方在于，它试图回答一个终极大问题，这个问题缘起于导演的一次灵魂拷问。在执导了《飞屋环游记》《头脑特工队》后，导演 Pete Docter（彼特·道格特 ）被一个问题给困住了：“到了这个年纪，我开始想，我不知道我还能做多少电影了，我该如何利用剩下的时间呢。这部电影就是一次探索：what makes life worth living（什么让人生值得一过），这也是这部电影的精神内核。”
纪录片看下来，有几个比较有意思的细节是：
①.这是首部聚焦非裔美国人的皮克斯电影。
②.这是首部男女角色比例达到50/50的电影。“性别呈现的影响重大，因为即使这角色只是一条鱼、一件玩具或一辆车，人们都能在大银幕上看见自己，或者看见有同感的形象。”
③.主角的身份是爵士乐老师，之所以是爵士乐，导演是这么说的：“爵士乐，你要以自己的理解来阐释，它是私人的，具体的，这和人生很像，你知道你未必能选择，你在哪里出生，你能得到怎样的培养，但是由你来觉得如何接受，并且改变，把它们塑造成有价值的东西。这感觉特别类似于爵士乐。”
相关：
[1].专访皮克斯《心灵奇旅》主创
https://www.bilibili.com/video/BV1hv41147fg
[2].《走进皮克斯》S1E1
https://www.bilibili.com/video/BV18V411a7pg
2、关于如何在生活中进行决策，李笑来和 Tim urban 都从未来看现在的角度给出了类似的答案。
李笑来称之为“以始为终”：以终为始的意思是说，你要仔细琢磨这个事儿、这个方向做很久之后的最终结果是什么，那个结果是你想要的吗？那个结果值得你长期付出吗？如果答案是肯定的，那么，就要从那个终局倒过来往回想：为了这样的结果，我应该怎么做？一步一步倒推到现在，然后，那就知道你应该如何选择、如何决策了。
Tim Urban 称之为“墓志铭测试”。Tim Ferriss 问 Tim Urban，在生活中他是如何 say no 的，他说他只对他认为重要的事情 say yes. 那他如何定义“重要”的呢？他把他的方法称为“墓志铭”测试，每当有机会来临的时候，他会问自己一个问题：他是否愿意在墓志铭上体现这个东西？如果答案是否，那这个机会就对他来说不重要。这样就能帮助自己厘清那些重要的事情，也就能对那些不重要的事情 say no了。
相关：
[1].《微信互联网平民创业》-豆瓣读书
https://book.douban.com/subject/35251942/
[2].《Tribe of Mentors》-豆瓣读书
https://book.douban.com/subject/27182667/
三、好好生活
（整理摘录一些能指导生活的内容）
1、For decades, research has tied gratefulness and appreciation to happiness. People who are happier tend to be more grateful and appreciative for what they have.
But what they’ve also found is that it also works the other way around: consciously practicing gratitude makes one happier. It makes one appreciate what one has and helps one to remain in the present moment. Practicing gratitude increases accountability which directly leads to higher self-esteem and happiness. Not to mention it makes one more pleasant to be around and creates a more magnetic personality.
（研究显示，幸福这件事和感恩紧密相连。幸福的人更容易表达感恩；相反，有意识地练习感恩，也能让我们更幸福，它能让我们活在当下，维持更高的自尊，更别提它能培养更吸引人的人格特质了。）
via Shut Up and Be Grateful
https://markmanson.net/shut-up-and-be-grateful
今年要感恩的人很多，想先从下面这些物件开始，它们都在今年给我了不少的幸福感：
感恩优衣库，它的摇粒绒，让我的冬天不再受冻；
感恩下厨房，它让我几乎再也没吃过外卖了；
感谢拼多多，让我更节俭了；
感恩小宇宙，除了给我智识上的启发，还给了我洗碗时的陪伴；
感恩书，它帮我解答了很多的人生困惑。
2、“Suzman 认为，人类和动物最大的区别，并不在于人类会工作，而在于人类会休闲；而工作不过是为了获得更多休闲的方式。从学会使用火开始，人类开始拥有了更好的饮食和睡眠，这些让人类的大脑得到更多的滋养，记忆力、想象力和专注力都得以增强。大脑贪婪的消耗了 1/5 的卡路里，这对于其它动物而言是无法想象的。
发达的大脑带来了科技的进步。多年以来，人类科技进步所提升的效率几乎全部贡献给了更长时间和更多花样的休闲。我们的经济中，越来越大的组成部分都是在帮助人们打发无聊，寻找意义。
然而，工作却有喧宾夺主的迹象。当皮尤研究中心最近的一项调查询问幸福的秘密时，大多数美国人，无论年龄段，都将「他们喜欢的工作或职业」排在婚姻、孩子或任何其他忠诚的关系之上。人们似乎忘记了自己一开始是为了什么而工作，而把工作当成了一切的意义。”
via 12/20/2020: Concentration
https://pt.plus/12-20-2020-concentration/
3、上周末，约了得意忘形成都群的@sky 聊天，我俩在人民公园绕了一圈又一圈，谈了很多奇奇怪怪的话题，很尽兴。尽管没有晒到太阳，还是感动于冬日的风景。最近恰好看到一段话，提到了亲近自然的好处：
“有意注意有助于我们提高工作效能，但会造成神经中枢抑制机能的过度使用，从而使人产生疲劳感，难以集中注意力，情绪易激动，容易犯错。
与有意注意相反的是无意注意，它是指自动发生的、无须努力的，也不需要投入大量精力的注意。当我们处于无意注意模式时，有意注意就可以得到休息和恢复。而我们在自然环境中使用的注意模式，如观看云彩、树木、水中的鱼儿等，都以无意注意为主。通过观看自然景观或者投身于自然，我们就能为有意注意再次积蓄能量。”
via 《活出心发怒放的人生》P097
https://book.douban.com/subject/35145635/
希望这些内容对你有启发
提前祝你们圣诞快乐
下周三见
From 文浩
The End.