【事不过三】No.22

2021/05/05 15:38

这是“事不过三” Newsletter 第 22 期,感谢这周新增的邮件订阅用户,目前订阅人数达到了 961 位。

本期主要分享三方面的内容:
1.如何看见自己的改变;
2.好好学习,到底学什么?
3.对年轻时的自己,你有什么话想说?

重要的事情不过三件:认识自己,好好学习,好好生活。
发表于:2021/05/04

一、认识自己

经历过几次搬家,对我来说,搬家的的痛苦不是从零开始熟悉一个新地方,而是我自己的一堆书。最近的一次搬家,我装书的箱子比装其他物件的箱子还多。

尽管有时会趁着节日大促,凑单买一些自己不怎么了解的书,但大部分时候,挑书选书买书都是一个慎重的过程,所以不会轻易把一本书置换出去。

这样一来,家里的书就变成了最惹眼的物件,有时随手翻阅随手一扔,下一次再看也不知道是什么时候。但随手看随手扔的好处是,可以和书再次相遇。这时,一本书带来的感悟往往会随着时间的变更有所不同,因为自己的经历和阅历都在变化中。

比如,2019年就看了《被讨厌的勇气》这本书,对下面这些观念印象深刻:

  • 一切烦恼皆源于人际关系,反过来说,幸福之源也在于人际关系
  • 不与任何人竞争,只要自己不断前进即可
  • 最重要的是不评价他人

最近重新翻起来,发现里面最重要的一个思想“课题分离”(不去干涉别人的课题也不让别人干涉自己的课题;分清能够改变的和不能改变的),在我开始接触冥想等后,才有了更深的理解,也看到了这里面的共通性。

Jay clouse 在 0502 的邮件中有一段话,是关于我们的思维是如何改变的:
Our everyday experiences are shaping and reshaping our perception of the world. We are constantly iterating on our own mental models. But it usually happens undetected on a conscious level.Until we're called to put our beliefs and views into language.

(我们对世界的看法每天都在重塑中,我们的思维模型一直在持续迭代中,但这些都发生在我们不曾探测到的意识层面,直到我们开始用“语言”讲他们表述出来)

表述是整理自己思想的过程,是一个个思维片段连接起来的过程。那如何看见自己的改变,只有简单的三步:倾听、记录、回顾。

二、好好学习

一个人,如果同时是公司创始人,天使投资人,播客主理人,父亲和丈夫,他会如何安排他的时间?Henrik Werdelin 就是这个这么一个人,为了平衡并且更加有效的利用自己的时间,他开发了一个“8+1”系统,用于管理时间。

这个系统给他带来了两方面的改变:让他弄清楚了哪些事情需要做,哪些事情不值得一做,后者其实和前者一样重要;同时,因为目标聚焦加上定期回顾,为他创造了各种提升生活质量的新机会。

Henrik Werdelin

关于“8+1”系统,之前在耳聽的公众号看到了他整理的一个版本,我自己看了下原文,有些内容他没有展开,觉得有必要把部分内容的英文原文附上。以下内容是 Henrik Werdelin 自述的“8+1”系统原文,中文内容是我自己简单概括的,详细可以查看原文链接

1、赚钱:确保你有一份工作,或者一份咨询工作,或者能带来直接回报的事情。

Box 1: Transact
The first box in the 8 + 1 system is Transact, and it’s about making money.
Transact is just making sure that you have a job, or advisory gigs, or something that’s bringing in a direct revenue stream to support your life.

2、投资,做哪些能随着时间产生复利效应的事情。

Box 2: Invest
The second box is Invest, and it’s really about doing things where my input today compounds over time.

3、助益,帮助他人,同时在自己在某些事情上有所助益,并做得更好。

Box 3: Assist
The third box is Assist, and it’s about helping people. It’s something I do anyway, but I want to become better at it. Having it as a bucket makes sure that I’m purposeful about doing more assisting, and getting better at it.

4、学习,知道自己输出的是什么,然后去学习那些能让自己精进的知识。

Box 4: Learn
The fourth box is Learn. This box is about being very self-aware of what my output is, and then figuring out what I need to learn to become better at providing that output.

5、健康,用电脑来打比喻的话,你的身体就是硬件,思维就是软件,无论是身体还是思维出了问题,那一些都免谈了。

Box 5: Health
The fifth box is Health.
To make a computer metaphor: your body is your hardware, and your mind is your software. So if your body or your mind breaks down everything else breaks down.

6、家庭,明确自己在家庭的中的角色定位,如父亲、丈夫等等,并按照相应的角色去处事。

Box 6: Family
The sixth box is Family. I have a wife and a kid, and I aspire to be a good husband and a good father. Having this as an explicit box makes sure that I’m being purposeful and conscious about achieving those goals.

7、关系,让自己成为一个善于交际的人,定期花时间和你珍视的人建立联系。

Box 7: Relationships
The seventh box is Relationships.
And because of that I’ve been more of a social butterfly than most people. And think that’s helped me become better at what I do.

8、关注自我或者是自我关怀,做那些让自己开心的事,感恩的事,享受的事。

Box 8: Ego or Self-Kindness
The last box is Ego or Self-Kindness.
This box is about doing things for myself, and doing things that make me happy, and grateful, and creating moments for myself that I enjoy.

+1,每周定期回顾检视,确保执行到位。

Plus One
The Plus One part of this is setting aside time every single week to go through each of the boxes and make sure that they’re filled up.

古典在《把时间浪费在好玩的事情上》这本书里,提供了另一个他自己的版本,依靠着这个系统,他在半年的时间里,出版了一本书,去了7个城市玩,减重30斤,读书20多本,还写着2个专栏。他把这套系统称之为生命之花。包括以下八个方面:

  • 个人成长
  • 自我实现
  • 职业发展
  • 财务状况
  • 朋友与重要他人
  • 家庭
  • 娱乐休闲
  • 健康

如果你也在学习如何合理管理自己的时间,如何平衡生活,可以结合 Henrik Werdelin 和古典的内容,整理一个自己版本。

三、好好生活

对年轻时的自己,你有什么话想说?

马世芳今年50岁,在台湾电台播音乐节目已经几十年了,直到和看理想合作出品《听说》后,才为更多人熟知。但去年在 Matters 平台上,他发表了一封给电台的告别文,起因是节目版权和电台起了纠纷。告别文中有段他说给18岁自己的话:

三十多年前,有個剛考上大學的十八歲小伙子第一次當DJ,面對麥克風,緊張得語無倫次。我想謝謝那個小毛頭:他一直快樂地做廣播,竟然不知不覺做了大半輩子。我想,我應該沒有辜負他吧。

刘擎今年58岁。在新一季《奇葩说》里,他有个辩题,是关于“30年后的自己给现在的自己写一封信,要不要看?”

刘擎

他首先从哲学的角度,点出了这个话题的悖论之处:

第一个悖论是,如果看了,那寄给你自己信的人,就不再是你自己,因为你可能会按照“他”的建议行事,从而改变自己的人生方向;如果你不看,那个写信的人,才是你自己。

第二个悖论是,这会让我们处在双主权悖论的困境当中。我们的王国变成了一个双主权的王国,一个是现在的自己,一个是未来的自己,这个未来的自己是一个非常非常难以抵抗、难以克服的声音,我们会更加不清楚该听谁的。

他举了一个中彩票的例子:十分之九的人,中了彩票之后,并不如他们之前幸福。我们并不能孤立地确定,某一个事件对我们人生的意义。所以它时好时坏我们并不知道。

再回到要不要看这封信这个问题,刘擎的答案是不看,他说:我足够爱自己的话,我会等三十年,那天打开那封信,然后在上面写着说,你如此热爱自己,以至于在今天,你打开写下了同样的话,祝贺你。

这个辩题更多的是关于如何看待自己的过去、现在和未来,或许可以从《被讨厌的勇气》这本书里获得一些答案:

过去发生了什么与你的“此时此刻”没有任何关系,未来会如何也不是“此时此刻”要考虑的问题。人生最大的谎言就是不活在此时此刻。不去关注无法改变的,而去关注可以改变的。

聚焦“此时此刻”是认真而谨慎地做好现在能做的事情,这许也是刘擎说的“爱自己”的意思。

日本电视台,曾经采访了几位年届八十的老爷爷和老奶奶,请他们给过去的自己说一段话,在里面,他们讲述的故事,都是关于逝去和追悔莫及。


希望这些内容对你有启发
欢迎你给我发邮件反馈沟通
邮箱地址:heywenhao@qq.com
下周三见
From 文浩
The End.